Äänimaljoilla on monipuoliset käyttötarkoitukset, ja niitä voidaan hyödyntää lukemattomilla eri tavoilla. Alun perin äänimaljoja käytettiin henkisessä työskentelyssä meditaation, rituaalien ja seremonioiden tukena. Myöhemmin ne löysivät tiensä myös hoitokäyttöön ja ryhmärentoutuksiin.
Äänimaljarentoutus
Äänimaljojen hoitava vaikutus ja kyky syvärentoutukseen ovat kasvattaneet niiden suosiota merkittävästi. Ammattilaiset hyödyntävät maljoja yksilö- ja parihoidoissa sekä sointukylvyissä eli äänimalja ryhmärentoutuksissa. Äänimaljojen käyttö on yleistynyt myös itsehoidossa ja perhepiirissä perheenjäsenten hoitona.
Äänivärähtelyn rentouttavaa vaikutusta käytetään yhä enemmän kouluissa, päiväkodeissa ja erityislasten yksilö- ja ryhmäterapiassa. Äänirentoutus sopii vauvoille esimerkiksi vanhempi–vauva-sointukylpynä. Vauvat voivat olla myös hoidossa vanhemman mukana kuunnellen kauniita, luonnollisia ääniä. Vauvojen ja pienten lasten keholla ei ole tarpeellista soittaa äänimaljoja. Riittää, että äänivärähtelyt tulevat kehon ympäriltä.
Äänimaljat työhyvinvoinnin tukena
Sointukylvyt ovat suosittuja työhyvinvointipäivien ohjelmana, ja äänimaljat ovat löytäneet tiensä työpaikoille luovuuden, rauhoittumisen ja yhteisöllisyyden tukijoiksi.
Työhyvinvointipäivään ns. sointukylvyn järjestäminen on helppoa ja käytännöllistä, koska tunnin rentoutukseen voi osallistua samanaikaisesti jopa 20 henkeä. toki suuremmillekin ryhmille sointukylpyjä voidaan järjestää, mutta äänivärähtelyjen vaikutuksten aikaasaamiseksi ja maljojen äänien kuulemisen varmistamiseksi olisi ihanteellista, että osallistujat olisivat riittävän lähellä ohjaajaa.
Äänimaljarentoutus luonnossa
Luonnossa äänivärähtelyt pääsevät oikeuksiinsa. Luonnon harmonia ja maljojen luonnolliset äänet täydentävät toisiaan. Äänimaljoja käytetään esimerkiksi metsäsointukylvyissä, joita voidaan järjestää monenlaisissa ympäristöissä: kalliolla, nurmikolla, puiden siimeksessä, laiturilla, laavulla, kodassa, riippukeinussa tai vaikka luolassa. Myös talviaikaan äänimaljoja voidaan käyttää lyhyempänä aikana esimerkiksi nuotion äärellä istuen.
Äänimaljat meditaation ja itsehoidon tukena
Äänimaljat tukevat hyvin itsenäistä ääni- ja läsnäoloharjoittelua. Niitä käytetään meditaation tai mindfulness-harjoituksen alussa ja lopussa, oman äänen kanssa tehtävässä työskentelyssä tai mantralaulun taustalla. Itsehoitoa voidaan tehdä itselle keholla tai aurassa. Äänimaljalla saat luotua minirentoutushetkiä päivääsi!
Äänimaljat tapahtumissa
Sointukylpyjä tuodaan nykyään osaksi monenlaisia tapahtumia: polttareita, baby showereita, retriittejä ja illanistujaisia. Erilaisissa henkisissä- tai joogatapahtumissa sointukylvyt ovat myös rantautuneet osaksi ohjelmaa. Messuilla ja tapahtumissa sointukylvyn voi järjestää vaikkapa audiotorioon, jossa voi istuen nauttia hoitavista äänistä.
Äänimaljarentoutus urheilijoille
Urheilijat käyttävät äänimaljoja palautumisen tukena sekä henkisen hyvinvoinnin ja mielenhallinnan apuna. Äänivärähtelyllä on tutkitusti vaikutusta mm. aineenvaihduntaan, verenkiertoon, imunestekiertoon ja hengitykseen ja näin ollen se on hyvä apu fyysisestä kuormituksesta palautumiseen. Yksiö- ja itsehoidon lisäksi äänimaljarentoutusta käytetään sointukylpynä urheilujoukkueille.
Tasapainoa eläimille ja luonnolle
Äänimaljat tukevat myös eläinten hyvinvointia. Eläimet hakeutuvat mielellään värähtelevän äänimaljan lähelle ja osaavat säännöstellä hoitoaikaa itse. Äänimaljahoitoa käytetään esimerkiksi hevosten, koirien, kissojen, lehmien, lampaiden, alpakoiden, vuohien ja kanojen kanssa. Eläimet nauttivat luonnollisista värähtelyistä.
Voit hoitaa myös luontoa ja luonnossa villinä asuvia eläimiä. Äänivärähtelyt ovat luonnollisia ja maljat on valmistettu luonnon raaka-aineista. Voit hoitaa äitimaata, vesistöjä, puita ja luonnossa eläviä eläimiä.
Kuinka pääsen alkuun maljojen käytössä?
Järjestämme laadukasta koulutusta äänimaljojen käytöstä itsehoidon välineenä, ammattilaiskäytössä ja erilaisten ryhmärentoutusten tukena Enkelikartano-kurssikeskuksessamme.
Tervetuloa mukaan äänihoitajien joukkoon!
