Pranabowlin alku
Pranbowl syntyi halustamme tarjota mahdollisimman laadukkaita ja perinteisillä menetelmillä valmistettuja äänimaljoja.
Etsimme Nepalista äänimaljojen alkuperäisiltä juurilta taidokkaita artesaaneja, joiden kanssa aloitimme yhteistyön äänimaljojen valmistamisesta.
Oikeat ihmiset luovat taidoillaan näitä aitoja ja uniikkeja tuotteita, joita meidän on ilo jakaa maailmalle edistäen Nepalin arvokasta äänimaljojen kulttuuriperintöä.
Terhi ja Johanna
Prana Bowlin perustaja Terhi Elo valmistui fysioterapeutiksi 1990-luvun alussa ja on sen jälkeen kouluttautunut laajasti erilaisiin energiahoitoihin.
Oman mystisen paranemiskokemuksensa jälkeen Terhi alkoi tutkia yhä syvällisemmin ihmisen energiakehoa: mikä sitä ohjaa ja kuinka siihen voi vaikuttaa. Näin hän löysi äänivärähtelyn voiman ja Tiibetiläiset äänimaljat.
Hän on työskennellyt äänimaljojen parissa yli kymmenen vuoden ajan hoitaen ja kouluttaen Enkelikartano-nimisessä kurssikeskuksessa.
Toinen Prana Bowlin kouluttaja, Johanna Sulkumäki, löysi äänimaljoista avun vuosia jatkuneeseen krooniseen väsymykseen ja uupumukseen. Parantumisprosessin aikana hän siirtyi lopulta kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin pariin.
Johanna on toiminut pitkään äänimaljahoitajana ja -kouluttajana sekä reikimasterina.
Terhin ja Johannan omat kokemukset äänivärähtelyn parantavasta vaikutuksesta johtivat Prana Bowlin syntyyn. Heidän unelmansa on, että jokainen voisi löytää tämän luonnollisen, helpon ja edullisen tavan hoitaa itseään, läheisiään – ja miksei myös tehdä äänimaljahoidosta ja ryhmärentoutuksista itselleen ammatin.
Prana - elämän voimaa
Pranabowl on kokoelma käsintehtyjä, korkealaatuisia tuotteita, joiden tarkoituksena on tuoda rauhaa, tasapainoa ja hyvinvointia elämääsi.
Sana prana tarkoittaa sanskritin kielessä elinvoimaa – näkymätöntä universaalia energiaa, joka ylläpitää kehon toimintaa ja virtaa kaiken elämän läpi. Prana yhdistää meidät itseemme, toisiimme ja ympäröivään maailmaan.
Kiinassa tästä voimasta käytetään nimeä Chi ja Japanissa Qi. Kaikissa tapauksissa kyse on elämän perustavasta energiasta – voimasta, joka virtaa, yhdistää ja kannattelee.
Sounds bring balance
Toiveenamme on tuoda tasapainoa ja hyvinvointia ihmisten arkeen äänen ja värähtelyn avulla.
Meidän arvot
Autenttisuus
Tuotteemme tehdään äänimaljojen alkuperäisillä juurilla Nepalissa paikallisten artesaanien toimesta
Tasapainoisuus
Meidän työmme on edistää henkisen tasapainon ja rauhoittumisen työkaluja nykyajan stressaavassa arjessa
Eettisyys
Kunnioitamme ja tuemme nepalilaista kulttuuriperintöä ja osaamista äänimaljojen valmistajana
Vastuullisuus
Tuotteidemme valmistaminen työllistää paikallisia artesaaneja, joiden työoloista ja korvauksesesta pidetään huolta
Blogipostaukset
Miten äänimaljat valmistetaan?
Äänimaljojen valmistus on vuosisatojen perinne Tiibetiläisten äänimaljojen valmistus on vuosisatoja vanha käsityötaito, jossa yhdistyvät osaaminen, henkinen perinne ja äänen värähtelyn ymmärrys. Perinteiset käsintaotut äänimaljat valmistetaan pronssisekoituksesta, jossa on noin 73 % kuparia, 25 % tinaa ja 2 % sinkkiä. Pranabowlin äänimaljat on valmistettu alkuperäisillä juurilla vuosisatoja vanhaa perinnettä kunnioittaen. Tämä ainutlaatuinen käsityötaito on siirtynyt usean sukupolven ajan synnyttäen laadukkaita äänimaljoja. Joidenkin legendojen mukaan maljat on tehty seitsemästä metallista. Usein mainitut seitsemän metallia ovat: kulta, hopea, kupari, tina, rauta, elohopea ja lyijy. On olemassa kaksi merkittävää teoriaa tämän seitsemän metallin idean takana. Yksi teoria on, että nämä edustavat muinaisille tunnettuja seitsemää planeettaa. Toinen teoria on, että nämä seitsemän metallia ovat peräisin alueen pyhistä mineraaleista ja metalleista. On kuitenkin osoitettu, että tämä on enimmäkseen myytti, sillä äänimaljoista tehdyillä testeillä niistä ei ole löydetty näistä metalleista merkittäviä määriä. On kuitenkin huhuja, että jotkut valmistajat saattavat lisätä erittäin pienen määrän eri metalleja pitääkseen nämä väitteet elossa. Määrä on kuitenkin rakenteellisesti merkityksetön. Valmistus vaatii ammattitaitoa Valmistuksessa äänimaljojen metalliseos sulatetaan ja valetaan pyöreäksi kiekoksi, josta alkaa varsinainen taontaprosessi. Kuuma metallikiekko taotaan käsin vasaroilla – usein usean käsityöläisen yhteistyönä – hitaasti ja huolellisesti, kunnes siitä syntyy maljan pyöreä muoto. Jokaisella vasaraniskulla on merkityksensä: ne muokkaavat sekä maljan ulkoista muotoa että sen sisäistä resonanssia. Tämä hidas ja meditatiivinen työskentelytapa mahdollistaa sen, että lopputuloksena syntyy soiva instrumentti, joka kantaa mukanaan syvän, monitasoisen äänen ja vahvan värähtelyn. Malja jäähdytetään, puhdistetaan ja viimeistellään. Maljan pinta jätetään usein hieman karheaksi, jotta sen autenttinen ilme ja sointi säilyvät. Äänimaljat voidaan valmistaa myös käsin valamalla yksinomaan yhdestä metallista, messingistä. Tämä mahdollistaa kustannusten pienentämisen samalla, kun ne tarjoavat korkealaatuisen äänen. Messinkiset valetut maljat ovat ulkonäöltään kiiltävämpiä ja koristeellisempia. Käsityönä sydämmellä Käsintaotun maljan värähtely puolestaan tuntuu voimakkaasti kehossa saakka. Tästä syystä käsintehdyt äänimaljat ovat erityisen suosittuja äänimaljahoidoissa, meditaatiossa ja äänimaljarentoutuksissa. Tiibetiläisen äänimaljan ääni ei ole sattumaa vaan se on seurausta taidosta, hiljaisuudesta ja lukemattomista vasaraniskuista, jotka kaikki on tehty käsin, sydämellä ja tarkoituksella.
Learn more
Miten äänimaljat vaikuttavat?
Äänivärähtelyn voima Äänimaljoilla on moninaisia vaikutuksia, jotka perustuvat äänimaljojen tuottamiin ääniaaltoihin ja värähtelyihin. Äänet vaikuttavat meihin usealla eri tasolla, sekä fysiologisesti että energeettisesti, kuin myös kuuloaistin ja aivojen kautta. Äänimaljahoidon vaikutuksia on tutkittu jo paljon ja koulutuksissamme syvennymme laajasti tutkimustuloksiiin. Tahdistuminen Äänen värähtelyn kautta tuleva syvärentouttava vaikutus perustuu muun muassa synkronisoitumiseen eli tahdistumiseen, jolloin aivoaallot (aivosähkökäyrä) synkronisoituvat harmonisiin ääniin, siirtäen ne beta-tasolta alfa – ja theta-tasoille, jotka liittyvät syvempään rentoutumiseen. Kehon muut fysiologiset toiminnot, kuten hermosto, hengitys ja sydämen syke tahdistuvat aivosähkökäyrän muutoksiin. Hermoston rauhoittuminen tärkeässä roolissa Äänimaljojen fysiologiset vaikutukset pohjautuvat ensisijaisesti hermoston rauhoittumiseen; äänimaljoja soittaessa pyritään parasympaattisen eli lepohermoston aktivoitumiseen ja sympaattisen eli stressihermoston rauhoittumiseen. Hermoston toiminnan tasapainottumisen myötä keho alkaa palautua normaalitilaan, jolloin äänimaljat voivat aikaansaada monenlaisia vaikutuksia kehossa ja mielessä. Äänimaljojen vaikutuksia: vagus- eli kiertäjähermon herättäminen verenpaineen lasku ja sydämen sykkeen hidastuminen hengityksen syveneminen ja liman erityksen lisääntyminen suolen toiminnan aktivoituminen rentoutumisen tunteen lisääntyminen stressihormonitason laskeminen oksitosiini-, endorfiini- ja seratoniinihormonien erityksen lisääntyminen unenlaadun parantuminen virkeyden lisääntyminen lihasten rentoutuminen ja lihasjännitysten helpottuminen levollisuuden, tasapainoisuuden, itsehallinnan ja itsetuntemuksen lisääntyminen kehon hahmotuksen parantuminen Tie sisäiseen viisauteen Fysiologisten vaikutusten lisäksi maljojen värähtelyt ja ääniaallot hoitavat kokonaisvaltaisesti sekä kehoa että mieltä ja niiden tuomat psyykkiset hyödyt voivat näkyä lisääntyneenä tunne-elämän tasapainona, uusina oivalluksina ja kevyempänä olona. Äänet vaikuttavat psyykkiseen hyvinvointiin sekä kehon kautta että hoitamalla suoraan mieltä. Kun keho ja mieli hiljenevät, jää jäljelle läsnäolo tässä hetkessä. Meissä kaikissa on sisäistä viisautta, ns. sielun tai sydämen ääni, joka helposti jää jatkuvan ajatusvirran alle kuulumattomiin. Hoitavat äänet auttavat kehoa ja mieltä hiljenemään, jolloin on helpompi päästä käsiksi omaan sisäiseen viisauteensa ja kuunnella sitä.
Learn more
Mikä on äänimaljarentoutus?
Äänimaljarentoutus on yleissana äänimaljoilla tehtäville yksilöhoidoille, itsehoidolle sekä ryhmärentoutuksille. Kaikissa näissä tavoitteena on äänen tuoma rentoutuminen fyysisellä, mielen ja tunteiden tasolla. Äänimaljat ryhmärentoutuksessa Äänimaljoja käytetään hyvin yleisesti ryhmärentoutuksena eli ns. sointukylpynä, josta käytetään myös nimeä Soundhealing. Ryhmäläiset saavat noin 30-60 minuutin rentoutustuokion aikana pötkötellä viltin alla tai istua kuunnellen kauniita luonnollisia ääniä ja myös tuntea äänivärähtelyjä kehossaan. Ryhmärentoutus koetaan usein syvärentouttavana ja vaikka mieli ei rauhoittuisikaan, niin aktiivisuusmittarit voivat näyttää jopa 20 minuuttia syvää unta. Keho ja kehon toiminnot palautuvat, vaikka mielen tasolla tunti olisi hyvinkin inspiroiva. Ryhmärentoutuksissa voidaan äänimaljojen lisäksi käyttää gongia, merirumpua, kosheja, saphireja, kristallimaljoja ja -harppua, sadekeppiä ja muita akustisia soittimia. Pääpaino on kuitenkin aina äänimaljoilla. Äänimaljat yksilö- ja parihoidossa Yksilöhoito eroaa ryhmärentoutuksesta sillä, että hoidossa maljoja soitetaan myös asiakkaan keholla. Hoito tehdään sekä vatsa- että selinmakuuasennoissa ja eri kokoisia maljoja käytetään kehon eri osissa. Yksilöhoito on ryhmärentoutusta hieman voimakkaampi vaikutuksiltaan. Yksilöhoito kestää aikuisilla yleensä 60 min ja lapsilla hoitoaika on lyhyempi. Äänimaljoilla voi tehdä parihoitoa, joka on yhdistelmä yksilöhoidosta ja ryhmärentoutuksesta. Parihoidossa hoidetaan kahta asiakasta samanaikaisesti ja maljoja soitetaan niin keholla kuin kehon ympärilläkin sointukylpymäisesti. Myös muita hoitavia instrumentteja voidaan yhdistää hoitoon. Parihoitoon hakeutuu ystävyksiä, pariskuntia, vanhempi-lapsipareja, jne. Äänimaljarentoutuksen vaikutukset Äänimaljojen ääni koetaan miellyttävänä ja rentouttavana ja mieltä rauhoittavana. Tämä saa aivoaaltomme hidastumaan, jonka johdosta myös kehon muut rytmit, kuten hermosto, hengitys ja sydämen syke, rauhoittuvat. Maljoista lähtevät ääniaallot resonoivat kehossamme ja äänivärähtelyn voi tuntea, vaikka maljaa soitetaan kauempanakin kehosta. Äänimaljarentoutusta sanotaankn syvärentouttavaksi niin keholle, mielelle kuin sielullekin. Lue lisää vaikutuksista Äänimaljarentoutuksen haitat Äänimaljarentoutusten haitoista usein kysytään ja on joitakin asioita, mitä on hyvä tietää ennen hoitoon menemistä. Perinteisen äänimaljahoidon tavoitteena on kehon palauttaminen sen normaaliin toimintaan niin fysiologisesti kuin energeettisestikin. Tiibetiläisessä ja kiinalaisessa lääketieteessä keskitytään hoitamaan terveyttä ja vahvistamaan kehoa kokonaisvaltaisesti kaikilla tasoilla: fyysinen, mieli, tunteet ja sielu. Tilanteita, jolloin äänimaljojen käytössä tulisi käyttää harkintaa on sydämen tahdistimen yhteydessä, syöpähoitojen aikaan sekä silloin, kun on muuten vakavasti sairas (fyysisesti tai henkisesti). Näiden yhteydessä tulee olla lääkäriltä lupa, onko äänirentoutus turvallista. Esimerkiksi äänen vaikutusta syöpäsoluihin on jo tutkittu ja tutkitaan edelleen. Tämän hetken tutkimuksen valossa emme käytä äänimaljahoitoa tai ryhmärentoutusta syöpähoitojen aikaan, sillä vielä eri riittävästi tiedetä miten eri taajuudet vaikuttavat syöpäsoluihin. Äänimaljarentoutus ja raskaus Raskausaikana voi tulla turvallisesti ryhmärentoutukseen eli sointukylpyyn. Äänimaljoja ei raskausaikana käytetä kehon päällä soitettuna, sillä ei ole tutkimustietoa värähtelyn vaikutuksesta sikiöön lapsivedessä. Kehon ympärillä soitettuna äänimaljarentoutus on turvallista ja ihanaa, sekä tulevalle äidille että sikiölle. Mikäli epäilet, voitko mennä äänimaljahoitoon tai osallistua ryhmärentoutukseen, niin varmista asia hoitajalta tai ryhmän ohjaajalta. Kouluttamamme äänimaljahoitajat ja sointukylpyohjaajat osaavat vastata sinulle ja toimia aina asiakkaan turvallisuus edellä. Itsehoitoa äänimaljoilla Voit hoitaa helposti itseäsi äänimaljoilla. Säännöllisesti käytettynä äänimaljojen vaikutukset vahvistuvat. Itsehoitoa voi tehdä pienillä maljoilla kehon ympärillä nauttien hoitavasta äänestä. Keksikokoiset ja suuret äänimaljat sopivat lisäksi keholla soitettaviksi, jolloin äänivärähtelyn tuntee kehossa. Järjestämme koulutusta äänimaljojen itsehoidosta sekä perheenjäsenten hoidosta Hoitavat äänimaljat-päivissä, joita pidetään Enkelikartanolla.
Learn more