Äänimaljarentoutus on yleissana äänimaljoilla tehtäville yksilöhoidoille, itsehoidolle sekä ryhmärentoutuksille. Kaikissa näissä tavoitteena on äänen tuoma rentoutuminen fyysisellä, mielen ja tunteiden tasolla.
Äänimaljat ryhmärentoutuksessa
Äänimaljoja käytetään hyvin yleisesti ryhmärentoutuksena eli ns. sointukylpynä, josta käytetään myös nimeä Soundhealing. Ryhmäläiset saavat noin 30-60 minuutin rentoutustuokion aikana pötkötellä viltin alla tai istua kuunnellen kauniita luonnollisia ääniä ja myös tuntea äänivärähtelyjä kehossaan.
Ryhmärentoutus koetaan usein syvärentouttavana ja vaikka mieli ei rauhoittuisikaan, niin aktiivisuusmittarit voivat näyttää jopa 20 minuuttia syvää unta. Keho ja kehon toiminnot palautuvat, vaikka mielen tasolla tunti olisi hyvinkin inspiroiva. Ryhmärentoutuksissa voidaan äänimaljojen lisäksi käyttää gongia, merirumpua, kosheja, saphireja, kristallimaljoja ja -harppua, sadekeppiä ja muita akustisia soittimia. Pääpaino on kuitenkin aina äänimaljoilla.
Äänimaljat yksilö- ja parihoidossa
Yksilöhoito eroaa ryhmärentoutuksesta sillä, että hoidossa maljoja soitetaan myös asiakkaan keholla. Hoito tehdään sekä vatsa- että selinmakuuasennoissa ja eri kokoisia maljoja käytetään kehon eri osissa. Yksilöhoito on ryhmärentoutusta hieman voimakkaampi vaikutuksiltaan.
Yksilöhoito kestää aikuisilla yleensä 60 min ja lapsilla hoitoaika on lyhyempi.
Äänimaljoilla voi tehdä parihoitoa, joka on yhdistelmä yksilöhoidosta ja ryhmärentoutuksesta. Parihoidossa hoidetaan kahta asiakasta samanaikaisesti ja maljoja soitetaan niin keholla kuin kehon ympärilläkin sointukylpymäisesti. Myös muita hoitavia instrumentteja voidaan yhdistää hoitoon. Parihoitoon hakeutuu ystävyksiä, pariskuntia, vanhempi-lapsipareja, jne.
Äänimaljarentoutuksen vaikutukset
Äänimaljojen ääni koetaan miellyttävänä ja rentouttavana ja mieltä rauhoittavana. Tämä saa aivoaaltomme hidastumaan, jonka johdosta myös kehon muut rytmit, kuten hermosto, hengitys ja sydämen syke, rauhoittuvat. Maljoista lähtevät ääniaallot resonoivat kehossamme ja äänivärähtelyn voi tuntea, vaikka maljaa soitetaan kauempanakin kehosta. Äänimaljarentoutusta sanotaankn syvärentouttavaksi niin keholle, mielelle kuin sielullekin.
Äänimaljarentoutuksen haitat
Äänimaljarentoutusten haitoista usein kysytään ja on joitakin asioita, mitä on hyvä tietää ennen hoitoon menemistä. Perinteisen äänimaljahoidon tavoitteena on kehon palauttaminen sen normaaliin toimintaan niin fysiologisesti kuin energeettisestikin. Tiibetiläisessä ja kiinalaisessa lääketieteessä keskitytään hoitamaan terveyttä ja vahvistamaan kehoa kokonaisvaltaisesti kaikilla tasoilla: fyysinen, mieli, tunteet ja sielu.
Tilanteita, jolloin äänimaljojen käytössä tulisi käyttää harkintaa on sydämen tahdistimen yhteydessä, syöpähoitojen aikaan sekä silloin, kun on muuten vakavasti sairas (fyysisesti tai henkisesti). Näiden yhteydessä tulee olla lääkäriltä lupa, onko äänirentoutus turvallista.
Esimerkiksi äänen vaikutusta syöpäsoluihin on jo tutkittu ja tutkitaan edelleen. Tämän hetken tutkimuksen valossa emme käytä äänimaljahoitoa tai ryhmärentoutusta syöpähoitojen aikaan, sillä vielä eri riittävästi tiedetä miten eri taajuudet vaikuttavat syöpäsoluihin.
Äänimaljarentoutus ja raskaus
Raskausaikana voi tulla turvallisesti ryhmärentoutukseen eli sointukylpyyn. Äänimaljoja ei raskausaikana käytetä kehon päällä soitettuna, sillä ei ole tutkimustietoa värähtelyn vaikutuksesta sikiöön lapsivedessä. Kehon ympärillä soitettuna äänimaljarentoutus on turvallista ja ihanaa, sekä tulevalle äidille että sikiölle.
Mikäli epäilet, voitko mennä äänimaljahoitoon tai osallistua ryhmärentoutukseen, niin varmista asia hoitajalta tai ryhmän ohjaajalta. Kouluttamamme äänimaljahoitajat ja sointukylpyohjaajat osaavat vastata sinulle ja toimia aina asiakkaan turvallisuus edellä.
Itsehoitoa äänimaljoilla
Voit hoitaa helposti itseäsi äänimaljoilla. Säännöllisesti käytettynä äänimaljojen vaikutukset vahvistuvat. Itsehoitoa voi tehdä pienillä maljoilla kehon ympärillä nauttien hoitavasta äänestä. Keksikokoiset ja suuret äänimaljat sopivat lisäksi keholla soitettaviksi, jolloin äänivärähtelyn tuntee kehossa.
Järjestämme koulutusta äänimaljojen itsehoidosta sekä perheenjäsenten hoidosta Hoitavat äänimaljat-päivissä, joita pidetään Enkelikartanolla.
